維生素，多種礦物質補充產品不幹膠標簽中往往都是一堆中、英文，讓人看了就有點頭暈，有的人可能會認為種維生素吃多了又不會怎麽樣，其實要認識各種維生素標簽說明很有必要，隻有這樣我們才能真正攝取切合自己營養需求的營養素。請參閱各種維生素瓶裝上的標簽說明。好的標簽就是宣傳自己的產品.往往美好的事物總是引起消費者的喜愛和注意.

各種維生素瓶裝標簽一般包括以下內容：

1、品名

 

2、成分（ingredients)

 

維生素A、C、D、E、K，vitamin A、C、D、E、K)，生物素(Biotin)，葉酸（Folic Acid,Folacin)，煙鹼酸（Niacin)，硼（Boron)，鈣（ Calcium)，鉻（Chromium)，鈷（Cobalt)，銅（Copper)，氟（Fluorine)，碘（Iodine)，鐵（Iro)，鎂（Magnesium)，錳（Manganese)，鉬（Molybdenum)，磷（Phosphorus)，鉀（Potassium)，硒（Selenium)，鈉（Sodium)，硫（Sulfur)，礬（Vanadium)，鋅（Zinc)

 

3、計量單位

 

毫克（ mg):1mg=0.001g，用於維生素B1、維生素B2、維生素B6 、煙鹼酸、泛酸、維生素C、維生素E、以及硼、鈣、銅、氟、鐵、鎂、錳、磷、鉀、硫、釩、鋅。

 

微克（mcg或ug)    1mcg=0.001mg，用於維生素B12、生物素、葉酸、維生素D、維生素K、以及鉻、鈷、碘、鉬、硒。

 

國際單位（IU)：用於維生素A、維生素D、維生素E，1IU維生素A=0.3mcg，1IU維生素D=0.025mcg，1IU維生素E=0.7mcg。

 

1mcg=0.001mg=0.000001g